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远足者阿伦•罗斯顿（詹姆斯•弗朗哥 饰）在犹他州的一次远足衔中，因为在瓣一个偏僻的峡谷被掉落的山石压住胳膊而无法动弹，孤独的被困在那里。在接下来的五天里，罗斯顿精神上经受着巨大的考验，同时也审视着自己的人生，更重要的是，他需要利用手上的各种条件想法脱离险境。终于，他痛下决心，以惊人的勇气给自己的胳膊做了截肢手术，并攀下65英尺的谷底，同时忍痛步行8公里后，最后获得营救，成功生还。